Gezondheid heeft voor mij de afgelopen jaren een andere betekenis gekregen sinds ik de focus naar mezelf heb verlegd. Ik dacht voorheen veel na over mijn plek in de maatschappij en kwam erachter dat ik teveel nadacht hoe anderen over mij denken en daarmee was ik veel te streng voor mezelf.
Wat is het eerste wat in je opkomt als je denkt aan gezondheid?
Gezondheid is zorgen voor jezelf. Ik bekommerde teveel aan andermans leed en deed mezelf tekort. Daarnaast was ik te streng voor mezelf; zolang ik die ene taak niet afkrijg dan mocht ik van mezelf geen leuke activiteiten doen. Daar ben ik nu meer op afgestapt. Ik gun mezelf kansen, ontspanning en rust. Wanneer ik een mindere dag in de week heb dan geef ik me er aan toe. Ik heb in mijn gedachte een persoon gecreëerd die me motiveert; een personal coach! Wandelen is mijn meditatiemoment; het zorgt voor een positieve energie (ik ben aan het wandelen en dat is gezond) en daarnaast ontstaan er fijne gedachtes dat zorgt voor meer genot. Wanneer er dan ook nog een zonnestraal op mijn gezicht schijnt dan komt het blije kind in me naar boven. Rust in je hoofd en lijf, een actief en afwisselend dagschema waarin werk, ontspanning en tijd voor jezelf elkaar afwisselen.
Denk eens terug aan een moment in je leven waarbij je je gezond voelde
Ik ben op reis door Indonesië, het land waar mijn roots liggen. Ik reis kriskras door Java want, waarom niet? Ik ontmoet lieve mensen die me willen helpen met mijn zoektocht naar mijn roots. Ze bieden me een helpende hand aan om mee te filmen voor mijn documentaire, enkele studenten geven me een lift naar de locaties waar meer informatie te vinden is over mijn moeder. Een nieuwszender wil een artikel over mijn zoektocht schrijven. Ik voel me dankbaar. Tegelijkertijd voel ik de vrijheid door mijn aderen stromen. Ik voel me thuis in een vreemd land. Ik heb een doel voor ogen en tegelijkertijd laat ik me leiden door de waan van de dag. De ene dag vlieg ik van Oost- naar West-Java omdat ik iemand wil ontmoeten die een bijzonder verhaal heeft over haar adoptieverleden. De andere dag begeef ik me op het eiland Bali om de rust en ontspanning op te zoeken. Ik jaag achter mijn behoeftes in mijn eigen tempo en ik krijg er stromende energie voor terug.
Denk eens terug aan een moment waarbij je je niet gezond voelde
Ik ben aan het daten. Onze ontmoetingen zijn leuk en de telefoongesprekken zijn lang, heel lang. Dat zorgt voor beiden voor een slechte nachtrust. Maar dat is niet erg, we waren verslaafd aan elkaar. Ons contact vordert en ik krijg gevoelens. Ze schrikt want ze kan die liefde niet beantwoorden. Dat verbaast me, ik was er toch zeker van dat we samen op een lijn zitten? Sinds dat punt worden de contacten via de app anders en krijg ik angst dat ik haar ga verliezen. Ik krijg argwaan wanneer ik een dag niets hoor. Ik zet haar onbedoeld onder druk, weet ze onderhand al of ze gevoelens voor me heeft? Mijn donkere kant komt naar boven en ik wil de boel controleren.
Ik leef een halfjaar in onrust. Wanneer ik aan die ongezonde situatie denk kan ik me niet meer op mijn dagelijkse activiteiten focussen. Ik schuif mijn taken vooruit en ik krijg stress. Ik denk niet meer aan mezelf maar aan de ander. Ik veroordeel mezelf vanuit een ander persoon. Ik weet nu waarom ik het doe, ik wil niet dat de persoon me verlaat!
Muziek is mijn grote inspiratiebron om in balans te blijven. Dit is mijn luistertip!
Talking Heads - This Must Be The Place (Naive Melody)
Je thuisvoelen voelt comfortabel maar onzeker. Deze dubbelzinnigheid hoor je in de tekst "I guess I must be having fun". Naar deze onzekerheden luisterde ik altijd. Nu weet ik dat ik meer kan genieten en dat ik dat meer moet doen. Het blije kind is een gevoel en een beleving, maar ook je recht. Hoe fijn is het om zonnestralen in je gezicht te voelen, hoe euforisch mag je zijn bij het genieten van je favorieten band of festival. Adem de gelukzaligheid in en voor je het weet, besmet je iemand anders!